こんにちは、ふじみ野市大井（国道２５４号川越街道沿い）の新井歯科医院 新井です。

今回のテーマは「歯ブラシ交換の目安」についてになります。

「そういえば、今の歯ブラシっていつから使っていたっけ…？」

と思うことはありませんか？

毎日使っている歯ブラシですが、定期的な交換が必要な理由と、ベストな交換タイミングをご存じでしょうか。

結論からお伝えすると、歯ブラシの交換目安は**「1ヶ月に1回」**です。

毛先が開いていなくても、1ヶ月ほど使用すると以下のような問題が起こってきます。

1. 汚れを落とす力がグッと落ちる

見た目にはあまり変化がなくても、毛先の弾力が失われることでプラーク（歯垢）を落とす効率が大きく低下します。毛先が開いた歯ブラシでは、新品に比べて汚れの除去率が約4割も落ちると言われています。

2. 歯ぐきを傷つけてしまう

毛先が広がった歯ブラシで磨くと、毛先が均一にあたらず、歯ぐきに余計な負担がかかって痛めてしまう原因になります。

3. 雑菌が増殖する

お口の中の雑菌や水分の影響で、毎日しっかり洗って乾燥させていても、長期間使用した歯ブラシには雑菌が繁殖しやすくなります。

【交換のわかりやすいチェックポイント】

 1ヶ月経過している

 歯ブラシを裏側から見たときに毛先がはみ出している（1ヶ月未満でも交換しましょう）

「毎月1日は歯ブラシを取り替える日」など、日を決めると習慣化しやすいのでおすすめです。

適切なお手入れと自分に合った歯ブラシ選びで、お口の健康を守っていきましょう。

当院では、お一人おひとりのお口の状態に合わせた歯ブラシの選び方や、正しいブラッシング方法のご案内も行っております。どうぞお気軽にご相談ください。

ふじみ野市大井（国道２５４号川越街道沿い）

新井歯科医院

☎︎０４９ー２６６ー００８１